我會因為某些事控制不住自己的情緒,會亂髮脾氣,可是我才20,這是怎麼了?

給你幾點建議吧! 有不開心的事的時候不要做哪些無聊的事情!做點有利於你自己的!你現在很煩的話,我建議你現在你做一件你狂喜歡做的是,然後睡一覺。自後從頭開始,開始之後怎麼辦呢?你應該多看些書,是做人,我修養性格方面的。還有就是多做一些極限運動,像我的話就學習了街舞,應為當時你可以忘記一切。還有就是學點音樂,這樣你也可以安靜一些,像我就學習了吉他!你還覺得空虛嗎?你想一下自己的人生目標!就去做啊!想西方的《塔木德》《聖經》都是關於人生哲理的書,你可以看以下,一個人一旦懂得的東西多了!他就會變得淡然!

怎麼樣控制自己的情緒,不亂髮脾氣呢

控制情緒肯定不是壓制情緒, 每個人都可能有情緒失控的時候,對待憤怒或是悲傷,焦慮等情緒,都各自有不同的辦法,不過,有一個總的原則:對待強烈情緒的最好辦法,還是要找到疏導感情的渠道。

我脾氣大,經常亂髮脾氣,怎樣控制自己的情緒啊?

首先要認識自己為什麼總要發脾氣 如果是自己的原因最好深究一下 其實 生氣的時候表面看起來是別人的原因 其實我們是在和自己生氣 深層的知了對方就是[我];其實[我]是在指責批評[我]自己。重複的告訴自己;她(他)就是[我]。不斷重複的告訴自己,對方就是[我]
並且再三問自己:
a.從這當中我看到了我自己什麼過失?
b.我體會到了我自己有何感受?
c.我領悟到我自己在批評什麼?指責什麼?
從中我將體悟到,原來我只是急忙於引導別人去看到別人的汙點,而且最好不要看到我自己的缺失,原來我在指責別人的同時正是在指責自己啊!

如何控制好自己的情緒?不亂髮脾氣?

這個一定有幫助的, 這個答案會告訴你我們的心裡運作原理! 自己是自己最好的心理醫生 心態的確是勝利的一大法寶,會化腐朽為神奇……當然 "其實人活的就是一種心態。心態調整好了,蹬著三輪車也可以哼小調; 心態調整不好,開著寶馬一樣發牢騷。”這是手機上的一條簡訊, 它生動形象地說明了人的心態的重要。 心態就是人們對待事物的一種態度。 人的一生,到底在追求甚麼? 人生是一個過程,不是一個點。人生在於過程!生命在於每一天, 而這每一天都是唯一的,不可能再重複, 所以我們應該讓自己的每一天,每一分鐘都成為美麗和快樂。

老是控制不住自己的脾氣,亂髮火,怎樣可以控制?

我女朋友也是這樣。要盡力剋制。想發火之前先想下有沒必要,發火後有什麼好處。你會發現什麼好處也沒有。深呼吸。轉移注意力。

老是跟我物件發脾氣,因為一點小時,我就控制不住自己的情緒,為什麼?

先得找出原因,你為什麼容易發火,是家務事做多了,還是工作不順利,還是身體不舒服,根據不同的情況:
如果是家務事做多了,就和物件坦承,讓他適當分擔一點;
如果是工作不順利,就調整工作狀態,或者換個工種或工作;
如果是身體不舒服,則告訴你物件,讓他多呵關心護你,並及時恢復健康;
不能老是因為一點小事跟物件發脾氣,久而久之,感情會變質,婚姻會破裂,小心啊!

應該如何控制自己的情緒,不胡亂發脾氣?

最好的發放是,遇到令自己不愉快的事的時候,不要先急著回答,停頓幾秒再說

要怎麼樣才能控制自己的情緒,我老亂髮脾氣,我不想這樣,可是我每次發脾氣的時候什麼都忘了

首先生氣的時候你要自己一個人待會,先安靜下來,如果還有火就散散步,唱歌發洩一下,然後想一想後果,想想別人的好,絕對可以控制,連自己都控制不住你就不是男人!

控制不住自己的情緒,老是發脾氣,各種摔東西罵人,這是得了躁鬱症了麼

學會剋制..
慢慢養成習慣啊,
很難的,慢慢的來。
一個能夠很好地控制自己情緒的人,總是安詳而快樂的;而不是像那些容易衝動和後悔的人,總是被自己的情緒所左右,控制不了自己的快樂。
情緒上保持無堅不摧的狀態是完美且難以達到的,而你也不可能一下子就完全控制自己的情緒,這需要你主動地學習,通過一些行為來改進自己處理情緒的能力。
首先你要更多地意識到自己的情緒,體驗自己真實的反應,並且知道為什麼會有這樣的情緒發生。
如果不好的情緒佔了大多數的話,那就把它們列出來,註明是在什麼情況下發生的,下次再遇到同樣的情況時,嘗試學習控制自己。
更重要的是,你現在就要開始給自己的情緒正面的教育。
告訴自己:
從此刻開始,我將保持心平氣和,並且心情愉快。
這樣的感覺應該一直在你的心中,你要不斷地重複加強這樣的感覺,使這樣安寧愉快的情緒植根於你的腦海裡,任何事情都不能動搖它。
而你在面對不愉快的事情時,更要記住這種感覺,讓自己真正做到心平氣和,心情愉快。
這樣就會激發出你心靈裡健康的情緒—— 沉著、勇敢、謙讓、果斷、自信、堅定、愉快等等,你就不會被那些憂慮、急躁、挫折、恐懼等不健康的情緒所困擾(千萬不要讓不愉快的畫面一直在你的腦海裡盤旋,在後面的內容裡我們將教你如何忘記)。
可以的話,你還應該去做一些能讓你感到快樂的事情,比如痛快地打一場球直到出一身臭汗,有些人在唱歌的時候可以提升自己的情緒,去看一些真正有幽默感讓你發自內心大笑的喜劇片……總之,你要知道一些能讓自己開心起來的小訣竅。
最重要的是,你絕對不能繼續無助地指望情緒會自己好起來。
記住我們的宗旨—— 主動快樂。
學會面對自己的情緒。當產生不愉快情緒時,假裝那個不快樂的人是別人,站在局外的角度去分析事情,讓自己保持冷靜,然後再用情緒控制三步法舒緩自己的心情

控制不住自己的脾氣,容易發火,這到底是怎麼了?

如何緩解心理壓力
以下這些方法可以有效緩解心理壓力,不妨一試。
●準備一條冷毛巾,隨時擦臉,以助清醒。
●脫掉鞋襪,用腳尖走路,走上幾分鐘,心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴,發洩一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋,疏通肝氣。
●閉上眼睛,盡力想身體後面的景物,平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言,並認真思考,有鎮定的作用。
●多讚美及鼓勵自己,不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺,早上六點起床。
●多看喜劇片,開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望,因為生活越複雜,壓力就越大。
●自己動手做東西,會使你更滿足,更快樂,如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上,而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧,生活因此更豐富。
●經常到書店走走,讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己,要能容納別人不同的觀念或行為。
人總會有不開心的事,但可以從中挖掘出快樂。人生過程中為什麼讓自己充滿抑鬱哪 ?快樂不是為別人,是為自己,開心和不開心,同樣是一天,但結果不一樣 。總是開心的事多於不開心的事,為什麼不讓自己開心的日子更多些哪! 每天都在為更好的生活而戰鬥或鬥爭。把困難當作考驗,困難不就是解決問題的能力小於事物本身的能力,就出現了困難嘛!當我們的能力超越困難,就沒有困難了!因此不斷的自我認識,“系統更新”!有些困難是無法克服,必須正確面面對,有健康的心理,積極對待生活!人生就是不斷的總結,不斷地戰勝,不斷地前進 !人沒有誰比誰更聰明,只有誰比誰更善於總結自己和別人的失誤,使自己不犯自己和別人相同的錯誤 。“人只有嚴肅的總結過去,才有能更好的走向未來。”健康快樂的生活、學習、工作。快樂和財富一樣需要我們創造。很多時候我們不快樂是我們的思維出了問題,當我們換一個思路,便會恍然大悟,原來快樂就在我們身邊!不要讓壞情緒感染別人,也不要讓別人的壞情緒感染自己啊!
先試著讓自己脆弱,躁動不安的心平靜一會兒!哎呦!受到傷害了吧!很難過,悲傷,鬱悶!不要為難自己啦!你何苦啊!太累啦!人活著就很累啦!傷心難過的!終會過去!時間會淡忘一切!學著讓自己真正開心些吧!開心也是一天,不開心也是一天!你想想!你一生中只有一個今天!一年中也只有一個今天!一個月只有一個幾天!一週也只有一個今天!所以今天很重要!更因珍惜!說這嗎多!就說要告訴你!今天比昨天更重要!凡事要向前看!向後看只是無盡的回憶與無奈!好時光都該被寶貝,因為比較有限,要學著不去擔心的太遠,不計劃太多反而會勇敢些,豐富的過每一天,快樂的看每一天!又傷心的是找個人訴說!不和親人朋友說!那就找個網友!或找個熟系的陌生網友說!發洩一下!人都比自己想象的要強大百倍!沒有過不去的火焰山!迷途的小羊!總會回家!奧特曼也有失敗的時候!開開心心的去過每一天才是最重要的!路還很長!哈哈!生活會好的!希望你也一樣,希望你走出迷茫,迴歸快樂,為幸福道路前進!健健康康,快快樂樂,幸福永久!
哎!╮(╯▽╰)╭都詞窮啦!哎!(此乃本A'WO陛下原作御用正版其他為抄襲朕的。絕非百度,詞語不華麗沒文采從不抄別人的謝謝,對我的肯定與感謝就是採納,您的選擇,會影響回答者的有關資料變化,請選擇答案後,務必點選接下來的評價, 每一條答案,都匯聚著回答者的付出,所以請點選好你的選擇。)

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