我比較痩弱,身高173cm體重50kg。我想變胖點,該怎樣去飲食?

你好,以下是本人親身經歷的增肥祕方,希望可以幫到你^ ^
1 吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食,炸雞,泡麵,汽水,花生,啤酒,動物內臟,還有肉類。
2 吃點含糖(別過量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕點,蛋糕,
3 吃基素食物(-_-):肯德基、麥當勞、畢勝客……(更容易增肥>_<)。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意 心情舒暢(沒聽說過心寬體胖嗎?^^)
6儘量少活動少動腦(儲存熱量)。
另外:提供你一個增肥名方:
山藥粥
成分:山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而後調入乳酪、白糖食用;另一方法是,將山藥晒乾研粉,每次取30克,加冷水調勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸後取下,調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平,可補虛贏,長肌肉、潤皮毛,為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用,可健運脾胃,資助化源,故於虛瘦病人,效果甚佳。
希望可以幫到你哦

我身高173CM 體重50KG 行嗎

額 - - 你男地女地阿,
我.,............
你這 身材要是女的,那可真是差不多標準的 模特 坯子 了,
絕對不忽悠哈哈, 50KG 正還稍微帶點肉感,170cm+流口水了阿,.

如果你是GG的話, 那你說 你瘦不呢? 而且你瘦地有點不健康咯,你怎麼也要有,55-60這樣吧,, 才50KG .哎.. 太瘦弱了, 多吃點吧..沒事,多吃巧克力..瓜子,花生,之類地, 花生多準備點. 花生比起薯片還便宜,在說我就不愛吃薯片.吃2袋,我基本幾個月都不想在吃 了 ,但是花生就不一樣了,又便宜又經濟又實惠.想胖沒事就吃花生,至於瓜子嘛. 偶爾也吃點,也是不錯地,而且對身體好,

身高173cm體重50kg能檢上兵嗎?

《應徵公民體格檢查標準》
身高、體重標準
(一)身高:男性160cm以上,女性158cm以上。特勤人員:坦克乘員162—178cm,潛水員168—185cm,潛艇及水面艦艇人員162—182cm,空降兵168cm以上,空軍航空兵第34師專機服務隊女服務員165—172cm,特種部隊條件兵(含海軍陸戰隊隊員)、駐香港澳門部隊條件兵170cm以上,北京衛戍區儀仗隊隊員180cm以上。中央警衛團、公安警衛部隊條件兵170cm以上,個別體格條件優秀的應徵青年,身高可放寬到165cm。
(二)體重:男性:不超過標準體重的30%,不低於標準體重的15%。
女性:不超過標準體重的20%,不低於標準體重的25%。
標準體重=(身高-110)kg
《關於調整部分徵兵體檢標準問題的通知》
(一)身高:男性162cm以上,女性160cm以上。特勤人員:坦克乘員162—178cm,潛水員168—185cm,潛艇及水面艦艇人員162—182cm,空降兵168cm以上,空軍航空兵第34師專機服務隊女服務員165—172cm,特種部隊條件兵(含海軍陸戰隊隊員)、駐香港澳門部隊條件兵170cm以上,北京衛戍區儀仗隊隊員180cm以上。中央警衛團、公安警衛部隊條件兵170cm以上,個別體格條件優秀的應徵青年,身高可放寬到165cm。
(二)體重:男性:不超過標準體重的20%,不低於標準體重的10%。女性:不超過標準體重的15%,不低於標準體重的15%。
標準體重=(身高—110)kg。
個別體格條件較為優秀的應徵男青年,體重可放寬至不超過標準體重的25%,不低於標準體重的15%。
《關於調整徵兵部分體檢標準高校在校生政治審查辦法的通知》
(一)體重。男性不超過標準體重25%,不低於標準體重15%的,合格。標準體重=(身高-110)KG。

男子13歲 身高:173cm 體重:50kg 正常?

傻傻回答一下:是偏瘦了一點,但這很正常(健康就好,不要太在乎體重,擔心的話去醫院檢查一下吧,放下一些包袱才能更好地生活學習,深呼吸吧,記得加強體育鍛煉,你會變得很優秀的)祝你快樂

我17歲 身高173cm 體重50KG 可以學散打嗎?

可以是可以,但是學不到特別好,你的韌帶現在開來不及了,如果說是做為愛好的話還是可以的,散打對力量協調性訓練還是不錯的。

我身高173cm,體重80Kg!肥胖麼

我覺得得看骨架
大骨架的話就還ok
如果骨架不是很大的話就稍稍控制一下體型了

我要怎樣才能變胖啊?(身高175CM,體重50KG)

這個問題問我就對了,男女皆適用 我有個好朋友167,原先47kg,現在55kg 她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。 她從春節後開始喝,開始只是為了清腸報上說每天早上喝一杯有利於健康,可連喝了3大瓶之後(每天一小勺)竟長了8kg 她從小到大一直非常瘦不管怎麼吃也沒胖過,現在突然胖了飲食習慣什麼都沒變過,唯一不同的是吃了幾個月的蜂蜜,猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也說不定。這是我好友的一個經驗,不知是否對你也有效 我在告訴你一個快速增肥方法,我自己的經驗從7月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在20斤左右 現在就把自己曾經從下午3點到4點的食譜告訴你,如果天天這樣吃的話肯定會胖的。早上下班後一直睡到2:30,3點:一個肉鬆麵包,3:10,半塊牛角麵包,3:15,一個蘋果,3:30,一大份涼皮,然後晃呼啦圈給肚子騰地方,4:00,1份菜,2碗湯,4:30,湯足飯飽後上班.嘿嘿食量驚人吧,有些小撐了如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態每天開開心心的,最好吃飯的時候有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃才更有意思更有食慾.多吃些高熱量高營養易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜當水喝,渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起來! 說白了增肥其實很簡單,多吃不運動吃完就坐著或者睡覺,只見別人想減肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想減肥可控制不住食慾,所以體重直線上升想長胖太容易了.最後是晚上多吃點因為晚上吃飯後不工作也很少活動,另外還要看你的生理構造看你是屬於那種體質,是那種咋吃也不胖的型別還是吃的少的那種,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就沒辦法建議你可以就諮詢營養師,其實我認為吧健康是最重要的無所謂胖瘦,只要身體好就好有幾點要提醒你 1、身體健康 建議做個全身身體檢查。別誤會,並不是說吃不胖的人身體有病。其實每個人每年最少要做一次身體檢查,可預防疾病防範於未然。如果檢測到有什麼要注意的地方就要聽醫囑了。因為見不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能一個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種:一種是要去蟲,吃點去蟲藥就行.病理型的可能身體裡有寄生蟲你吃多少都沒用營養被寄生蟲吸走了,說出來不是想嚇你只是有什麼說什麼。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。這樣的話,因為吸收不行所以吃的東西都拉出來了盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間需要中藥慢慢調理。如果檢測是病理型的話基本上一個月胖10斤就難了。 2、飲食正常 早餐中餐晚餐必須準時,能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便祕容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是,早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種,是白麵包。中午是在公司吃由不得你,多喝點水抽菸的話就戒了吧!晚上在家吃就好辦了燙點湯:豬骨湯,豬腳湯,豬肚湯,瘦肉湯也行,可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,養顏增肥又催眠 3、充足睡眠 如果沒有很重要的事儘量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅,充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕鬆的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的1.由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支,個體差異很大。基礎代謝高人體消耗的能量也較多。 2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失,為此體內需要產生較多的熱來平衡,故消耗能量較多即使吃得較多也不易發胖 3.一些精神因素所致,分泌過多的腎上腺素分解了脂肪,尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。有些人吃得再多也不胖,其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱消化吸收無法正常運作,吃進的食物以不消化的形態被排洩掉致使身體長期處於亞健康狀態.實際上是與肥胖一樣處於病態 與瘦人相反有些人吃得並不多但卻會發胖,這是由於生理上基礎代謝較少脂肪形成旺盛,精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強排洩功能較弱。主要原因,肥胖幾乎都是由於過食而引起的。調查表明,肥胖者通常都是在出現發胖的情形後才開始吃得少,但人體一旦肥胖之後即使少食也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡,會朝著原有脂肪形成的軌道去執行,調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的狀態
記得采納啊

男性,身高173cm,體重50kg,參軍體檢能合格嗎

體重有點偏低吧。不過除了這些還有很多方面都要及格的。比如心跳,是否近視。參軍很嚴的,你去報個名先去體檢一下吧。

我身高173cm,體重73kg,算不算胖?

你可以稍微減減

體重55kg,身高173cm,女,屬胖還是瘦?

173很高啊,不算胖了,有句話說:體重不過百的女生要麼是平胸要麼身高不到一米六

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