怎樣保持平和的心態,學習方面(怎樣保持一個平和的心境)

▲保持良好的心理狀態
進入初三,學生們的心情也變得極為複雜,真可謂“數年寒窗苦,只待今朝一試”
,因此首先應該保持坦然的心境,以一種平和、快樂心態去對待一切。其次,要有堅強的意志,積極向上的生活態度。學習是一項艱苦的腦力勞動,在學習過程中經常會遇到各種各樣的困難,我們應正確對待困難,具有克服困難的勇氣和決心,始終保持積極向上的生活態度。如一遇困難,情緒便一落千丈,自暴自棄,“破罐子破摔”,終將一事無成。其三,增強自信心,樹立必勝信念。自信心是同學們排除困難消除緊張的動力。當你感到身處困境,百思不得其解時,堅信“我能行”,“我會勝利”,就會使自己信心大增,就能夠儘快走出失敗的困境,從而取得最後勝利。
▲調整學習思路,掌握科學方法
進入初三,同學們學習日益緊張,只有掌握科學的學習方法,才能做到事半功倍,收到良好效果。那麼,如何科學地學習呢?其一,全面掌握,夯實基礎。俗話說“萬變不離其宗”,不管怎樣變化的題目,都與課本知識息息相關。其二,根據中考各部分內容所佔比例來確定各學科學習的重點。如語文重視語言表達能力的考查,加大閱讀與寫作的分量;英語聽說讀寫幾方面中,重視聽說的測試;數學加大了考查應用知識解決生活中實際問題能力的力度;理化增加了實踐能力考查的部分等。通過了解、分析,我們就能瞄準方向,把重點放在這些方面加強學習和訓練。其三,關注社會,活用知識。我們在學習書本知識同時,要想到自己身邊有哪些類似現象,該如何分析、處理,從而做到舉一反三,培養自己解決實際問題的能力。其四,以我為主,精心計劃。除課上學習外,課外學習一定要體現“以我為主”的特點,不可別人怎麼學習我就怎麼學習。一是在時間分配上,要根據自己各學科狀況劃分時間。二是在要求上,根據自己成績狀況而定。三是在學習方法上,以自我鑽研為主,相互討論為輔,有條不紊地完成學習任務,實現自己的學習目標。
▲保持最佳生理狀態
首先是科學地使用大腦。建議每天至少保證夜裡6小時睡眠時間,中午小憩半小時左右。各科內容交替學習,合理使用大腦不同區域。其次要合理地補充營養,提高記憶力
做人要積極主動,消極被動的人是很容易被外界影響心情的!
美國小羅斯福總統的夫人曾說:“除非你同意,任何人都不能傷害你.”
以印度民族主義者和精神領袖聖雄甘地的話來說就是:“若非拱手讓人,任何人無法剝奪我們的自尊。”因此,令人受害最深的不是悲慘的遭遇,而是“默許”那些遭遇發生在自己身上。
積極主動的人對外界的物質,精神與社會刺激的迴應是完全掌握在自己手中!
我們真的有能力選擇自己的迴應!
本人強烈建議你去讀《高效能人士的七個習慣》,作者是:史蒂芬.柯維
裡面講的很全!
祝你成功!

怎樣保持平和的心境?

放開一切雜念,不要想太多,是你的終歸是你的,不是你的怎麼也得不到的,隨時保持一顆平常心。

老師怎樣保持平和的心態

實好心態不是保持出來的,而是創造出來的。拿我的話說,是悟創出來的。
好心態,
既是最低的生活要求(有好心態才能有一切行動);
也是最高的生活要求(無論何時何地,把心態做好,都是無上的要求)

怎樣始終保持平和的心態

做人要積極主動,消極被動的人是很容易被外界影響心情的!
美國小羅斯福總統的夫人曾說:“除非你同意,任何人都不能傷害你.”
以印度民族主義者和精神領袖聖雄甘地的話來說就是:“若非拱手讓人,任何人無法剝奪我們的自尊。”因此,令人受害最深的不是悲慘的遭遇,而是“默許”那些遭遇發生在自己身上。
積極主動的人對外界的物質,精神與社會刺激的迴應是完全掌握在自己手中!
我們真的有能力選擇自己的迴應!
本人強烈建議你去讀《高效能人士的七個習慣》,作者是:史蒂芬.柯維
裡面講的很全!
祝你成功!

怎樣才能保持一個平和的心態呢

1。人的性格幾乎後天沒人必去的改的,你可以看成是缺點,反而你的缺點也是你最大的優點。
2。順勢而為,隨機應變,把急躁的性格變通為你最大的優點。
3。人改掉性格,遠比戒毒還難。

怎樣保持平和的心態應對一切?

你們想班過沒有,人來到這個世界上究竟是為了什麼?有人說,我來這個世界就是玩來了;有人說,我來這個世界就是為了吃喝玩樂。我告訴他們,這種回答沒錯,我們來到這個世界不就是為了吃好、喝好、玩好和樂好嗎?都是為了讓大家快樂。亞里士多德說,生命的本質在於追求快樂,為什麼要調整心態?因為情緒對人的健康有巨大破壞作用。人類共有的恐懼有六個:怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個怕貧窮和怕被批評,經過自身努力可以改變;中間兩個怕得病和怕失去愛,經過自身努力在一定程度上可以改變;後兩個怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力,力不能及則由他去。我們如果能這樣想,情緒就會變好,心態也就好了。

怎麼保持平和的心態>

平和的心態,這可不是說一兩句就能達到的啊....
那要恭喜你已經能體會到了,只是有時不能保持...
那麼,當你發現你不能保持的時候,
你就想想心態平和時你是怎麼想的,心裡會有什麼感受,
想想如果是那時候的自己會怎麼處理...
如果不能,那是為什麼,有什麼讓心裡的心態不平穩了,有了起伏,
發現它,抓住它,試著面對它,
有朋友可以傾訴,交流,幫你更好地認清它。
只有徹底解決了,它才不能再打擾到你,逃避只是自欺欺人。
只有自己才能救自己,只有自己變強了,才能更好地接受現實和自己,才能更從容地面對,
當它再不是你的煩惱,它又怎麼能夠再打擾到你的心態呢? : )

怎樣才能保持一種平和的心態

1、聽一些舒緩、柔和的音樂;
2、不要將心緒過多停留在那些讓自己生氣、苦惱的事上,多想一些快樂的事;
3、可以適當幻想。

怎麼保持一種平和的心態?

一般字典上對快樂下的定義多半是:覺得滿足與幸福。德國哲學家康德則認為:“快樂是我們的需求得到了滿足”。的確,快樂是一種美好的狀況,也就是沒有不好或痛苦的事情存在,你覺得個人及周圍的世界都挺不錯。你該如何才能獲得它呢?
一、主動尋覓、用心追求才能得到
追求快樂之道,有一個大前提:那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物,也不是一項權利;你得主動尋覓、努力追求,才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候,你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎麼樣?感覺不壞吧?先別樂,等你走完其他九步之後,你就必能到達快樂的真正境界。
二、擴大生活領域、嘗試新的事物
當你肯嘗試新的活動,接受新的挑戰的時候,你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。
學習新的技術、開拓新的途徑,都可以使人獲得新的滿足。可惜許多人往往忽略了這一點,平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。
許多人以為自己應該等待一個適當的時機,以穩當的方法去開拓前程。這種想法未免過於保守,因為那個適當的時機可能永遠不會到來。任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式,所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。
三、天下所有的事情並非只有一個答案
追求快樂的途徑很多,不光是隻有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作,扮演一個角色,甚至以為如果不能得到或辦到這一點,自己就永遠不會快樂,這種想法未免太狹窄了。不能達成目標固然痛苦,可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了,除非你自己要這樣想。
對事物應採取彈性的態度,不要冥頑不靈,記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標,而是鼓勵你全力以赴,使夢想實現。
四、敢於追求夢想與希望
蕭伯納有一句名言:“一般人只看到已經發生的事情而說為什麼如此呢?我卻夢想從未有過的事物,並問自己為什麼不能呢?”年輕人尤其應該有夢想、有希望,因為奮鬥的過程和達成目標一樣,都能使人產生無比的快樂。你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫、明星、傑出的科學家或作家……等,而且要全力以赴,奔向理想。
當然你的夢想要合理和具體可行,不要好高騖遠,空做摘星美夢。比如你天生一副烏鴉嗓子,”就別夢想變成畫眉鳥!還有,你要記住,就算你無法達到這個目標也並非世界末日。布朗寧曾說:“啊!如果凡人所夢想的都垂手可得;那還要有天堂幹嘛?!”
五、只跟自己比,不和別人攀
從我們懂事以後,我們就感受到“成就”的壓力,這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。因此年輕人處處想表現優異,以為自己非得十全十美,別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發覺自己處處不如人時,就開始傷心、自卑,結果當然毫無快樂可言。
所以你應該用自己當衡量的標準,想想當初起步錯在那裡?如今有無進展?如果你真的已經盡了力,相信一定會今天比昨天好,明天比今天更好。
六、關心周圍的人、事物
假如你對某些人、事、物很關心的話,你對生命的看法一定會大大的改觀。如果你只為自己活,相信你的生命就會變得很狹隘,處處受到侷限。自我中心的人也許會不斷地進步,但是卻永遠不易感到滿足。
那麼你應該關心什麼?關心誰呢?張開眼睛想一想,我們雖然平凡,至少可以幫忙學童上下學,為病人念念書,到老人院打打雜,甚至把四周環境打掃乾淨。只有付出一點點,你就會快樂些。心理學家艾力遜曾經說過:“只顧自己的人結果會變成自己的奴隸!”可是關懷別人的人,不但能對社會有所貢獻,更可以避免只顧自己,而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。
七、不要太自信,也不能無信心。
過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標,因忽略了沿途的險惡,極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫,不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機會。
選定目標時,態度要客觀,判斷要實際,不要太有把握、掉以輕心,也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步調太急時要放慢一點
你可能從早到晚忙這忙那,像個時鐘似地團團轉。可是當你停下來思索片刻時,會不會覺得不太舒服,不夠滿意呢?許多人因為害怕面對空虛,就用很多瑣事把時間填滿,結果使生活的步調繃得太緊,反而得不到真正的快樂。
把你所做的事全列出來,看看那些是可以刪除的,如此你才能挪出一點空閒的時間,好好輕鬆一下。閒暇也像一椿奢侈品,可以使你感到滿足。
九、臉皮可以厚一點
根據專家調查研究,使人覺得滿足的特點之一就是不要太在乎別人的批評,換句話說就是臉皮要厚一點。不要因外來的逆流而屈服。不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤,以為自我受了莫大的傷害。不過你倒是應該心平氣和地反省一下,如果別人的批評是正確的,你就該改進向上。如果批評是不公正的,何不一笑置之呢?!也許剛開始,你不太能掌握住應付批評的對策,因為你也許會很敏感,難免會有情緒上的反應,可是你要練習控制自己,這種技巧是終生受用不盡的。
快樂的滋味如人飲水,因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。惟有你自己才知道該如何去追求快樂。可是記住:千萬可別守株待兔嗅!快樂是隻狡猾的兔子,你可提努力用心去追尋才能得到啊!
+、快樂不是沒有煩惱
每個人都有煩惱,但並非人人都不快樂。快樂也不依賴財寶,有些人只有很少的錢,但一樣快樂。也有些人身家豐厚,但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂,愉快地生活呢?
美國舒勒博士在他的新書《快樂的態度》中揭開了永遠快樂之祕訣。
每個人如果懂得以下八條祕訣,自然有個快樂的人生。
1.沒有人是完美的。必須承認自己的弱點,並樂意接受別人的建議、幫助和忠告,只要你勇於承認自己需要幫助,成功必然在望。
2.從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗,繼續努力。
3.生活必須誠實和富於正義感,這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及:“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要?”她回答說:“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛,從心理學家的觀點看來,好人永遠是快樂的。
4.能屈能伸。無論在順境或逆境之中,我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤,立即改正。
5.熱心幫助別人。如果要真正快樂,自己受人尊敬,則應幫助別人,與別人關係融洽。
6.要人待你好,你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時,你必須寬恕和同情他人。
7.堅守信念。當你做任何事時,必須堅持個人的信念。
8.快樂永存心間。只要時常保持心境開朗,快樂是很難捨棄你的。

怎樣保持一顆寬容樂觀平和的心態?

建議找一個下午的時間,花兩個小時看一部電影《The Secret》(《祕密》),優酷和土豆上都有。
一定會對您有所幫助的!
人活著就是為了生活更快樂,更幸福,而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福,他就有了為之奮鬥的慾望,為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作,在工作中尋找樂趣,讓單調乏味的工作充滿生趣,使自己無憂無慮,身心健康,生活和平而安逸,快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。
如果沒有鬥志、信心、毅力,人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此,為了使自己的生活更幸福,我們必須樹立人生的奮鬥目標,儘自己最大的努力去實現這個目標。自己去努力了,他去實現的過程心情就會快樂。
首先,要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈,這是因為人具有思維能力,即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界,而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀,一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識,能採取適當的態度和行為反應;就能使人站得高,看得遠,做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次,不要對自己過分苛求,應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣,您的心情就會十分愉悅
再次,學會自我調控情緒,排除不良情緒,讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態,使人心情開朗,輕鬆穩定,精力充沛,對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展,遇到不好的事,要換個方法變個方式思考,您將大有收穫。
向朋友、親人傾訴,以疏散鬱悶情緒。自我放鬆,多參加休閒運動。積極參加集體活動,搞好人際關係,您會發覺您的每一天都是快樂的。
對世俗複雜環境能避開的就避開,不要輕信別人的胡言亂語,人要有自己的主見。您要有堅定的信念,只有自己當機立斷,遠離小人,您的事業才會成功。相信自己的能力,一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現 ,樂觀是生理健康的目的,樂觀是人際交往的基礎,樂觀是工作順利的保證,樂觀是避免挫折的法寶。
當您的人生目標已經實現時,您就能尋找自己心儀的異性朋友。請您這樣設想:當風鈴的浪漫,往往勾起人們對美好生活的嚮往;當駝鈴的深沉,往往激起人們對錦繡前程的?憬;當手機的鈴聲響起,讓您知道有人在天天關心您,您的每一天都是這樣開心,這樣愉快!
人的樂觀心態,將使您心理年齡永遠年輕。當您朝著奮鬥的目標邁進時,都會增加您的愉悅與自信。您就會自然形成樂觀的心態,快樂將永遠與您相伴!相信您在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶,祝您生活美滿幸福。您就能在心理上獲得最大的快樂,您將擁有快樂的每一天!相信您能把握自己快樂而幸福的人生,實現了夢寐以求的奮鬥目標!

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